El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 procesos en el organismo, desde la energía celular hasta el equilibrio nervioso. Su aporte adecuado favorece el descanso, la salud muscular y la longevidad. En esta sección encontrarás artículos sobre sus beneficios, tipos de suplementos y fuentes naturales. Aprende cómo optimizar tus niveles de magnesio para mejorar tu bienestar integral.
Magnesio
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