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Suplementos de moda en 2025: qué funciona y qué es puro marketing Hace unos diez años dudaba de todo lo que sonara a “biohacking”. Recuerdo comprar mi primer ...

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Ejercicio de fuerza después de los 40: beneficios anti-envejecimiento

Ejercicio de fuerza después de los 40: beneficios antiaging, Sarcopenia, testosterona y masa muscular Hace unos años, cuando cumplí 42, me di cuenta de algo ...

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¿Qué agua es más saludable? Grifo, embotellada o filtrada

¿Qué tipo de agua es más saludable: grifo, embotellada o filtrada? Me lo he preguntado muchas veces, sobre todo desde que empecé a cuidar más la alimentación ...

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Mejora tu microbiota intestinal y aumenta tu esperanza de vida

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Suplementos: Guía de combinaciones seguras y peligrosas

Suplementos que no deberías mezclar (y los que potencian sus efectos): el delicado equilibrio de magnesio + zinc, vitamina D + K2 Hay una delgada línea entre ...

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