Longevidad y Salud del Futuro

Descubre estrategias científicas y naturales para vivir más y mejor. Explora protocolos de longevidad, suplementos avanzados, biohacking y medicina preventiva. Todo lo que necesitas para maximizar tu energía, vitalidad y salud en el futuro. Vive con más años… y más calidad.

0
Cómo medir tu edad biológica: test y marcadores principales

Cómo medir tu edad biológica (y no solo la cronológica): test de telómeros, epigenética y relojes biológicos Hace un par de años, me hice mi primer test de ...

0
Sueño profundo: Rejuvenece tu cuerpo con el mejor biohacking

Sueño profundo: el mejor biohack para rejuvenecer tu cuerpo Puede sonar exagerado, pero no hay suplemento, dieta ni sauna que iguale el poder del sueño ...

0
Qué comer después del ayuno: alimentos para romper el ayuno

Qué comer después del ayuno: los mejores alimentos para reintroducir y cuidar digestión, insulina, saciedad y microbiota Recuerdo la primera vez que probé ...

0
Aitor Sánchez: Experto en Nutrición y Divulgador Científico

Aitor Sánchez: biología, ciencia e investigación al servicio de la salud y la longevidad Recuerdo la primera vez que escuché a Aitor Sánchez hablar de ...

0
Microplásticos: Cómo Afectan a tu Salud y Cómo Evitarlos

Microplásticos y salud: cómo se acumulan y cómo reducir su impacto en fuentes, filtrado de agua, tejidos sintéticos y alimentos Hace unos meses, mientras ...

0
Los 3 ejercicios clave que aumentan tu esperanza de vida

Entrenar para vivir más: los ejercicios que alargan tu esperanza de vida Recuerdo perfectamente la primera vez que mi cardiólogo me habló de la “zona 2”. ...

0
Álvaro Campillo: Experto en Longevidad y Biología del Envejecimiento

Álvaro Campillo y la alquimia moderna entre biología, ciencia e investigación Recuerdo perfectamente el día en que descubrí el nombre de Álvaro Campillo. Fue ...

0
Cómo activar las sirtuinas: los genes de la longevidad y salud

Los genes de la longevidad: cómo activar tus sirtuinas naturalmente Recuerdo hace unos años una conversación con mi padre, que a sus 68 seguía corriendo al ...

0
Guía definitiva de suplementos durante el ayuno: Qué tomar

Suplementación inteligente durante el ayuno: qué tomar y qué evitar Hace unos años comencé a practicar el ayuno intermitente casi por curiosidad. Había leído ...

0
Alberto Sacristán: Pionero español en investigación del envejecimiento

Recuerdo la primera vez que escuché hablar de Alberto Sacristán en un congreso sobre longevidad y salud integrativa en Madrid. Había un murmullo natural entre ...

0
Magnesio y salud mental: beneficios científicos para la ansiedad

Magnesio y salud mental: reducción de ansiedad, depresión y estrés Tal vez te haya pasado que, en los días más intensos, ni el descanso ni la meditación ...

1
Ayuno intermitente en mujeres: guía completa de beneficios y riesgos

Mujeres y ayuno intermitente: beneficios, precauciones y adaptaciones necesarias Hace unos años, el concepto de ayuno intermitente comenzó a ganar popularidad ...

Descubre estrategias científicas y naturales para vivir más y mejor. Explora protocolos de longevidad, suplementos avanzados, biohacking y medicina preventiva. Todo lo que necesitas para maximizar tu energía, vitalidad y salud en el futuro. Vive con más años… y más calidad.

Longevidad, Bienestar e IA para el Futuro | Lifstack
Logo